Penelitian terbaru menunjukkan bahwa masalah tidur pada orang berusia paruh baya dapat mempercepat penuaan otak dalam sepuluh tahun ke depan. Menurut studi baru yang dilansir oleh Medical Daily pada Jumat (25/10), tidur yang buruk pada usia 40-an dapat membuat otak lebih cepat menua.

“Masalah tidur telah dikaitkan dengan keterampilan berpikir dan memori yang buruk di kemudian hari, meningkatkan risiko terkena demensia,” kata Clémence Cavaillès dari Universitas California San Francisco sebagai penulis studi tersebut. “Studi kami menunjukkan bahwa kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan otak menua hingga tiga tahun lebih cepat sejak usia paruh baya,” tambahnya.

Para peneliti mengamati pola tidur 589 peserta berusia rata-rata 40 tahun menggunakan kuesioner pada awal studi dan lima tahun kemudian. Kuesioner menilai peserta berdasarkan enam masalah tidur, seperti kesulitan tidur, bangun tengah malam, bangun terlalu pagi, durasi tidur pendek, kualitas tidur buruk, dan mengantuk di siang hari. Setelah 15 tahun, para peneliti melakukan pemindaian otak untuk mengevaluasi penyusutan otak peserta penelitian.