Lobak daikon adalah sayuran akar populer di Jepang yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Sayuran ini dapat membantu mencegah masuk angin dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Lobak daikon juga kaya akan vitamin C, yang sangat penting untuk kesehatan tubuh.

4. Sup Miso

Miso adalah pasta yang terbuat dari kedelai dan biji-bijian yang difermentasi. Sup miso mengandung probiotik yang dapat membantu menjaga keseimbangan usus dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Studi menunjukkan bahwa konsumsi makanan fermentasi seperti miso dapat membantu menurunkan risiko kematian dini.

5. Ubi Jepang

Ubi jalar ungu, atau yang disebut “imo” dalam bahasa Jepang, merupakan makanan ringan yang kaya akan karbohidrat sehat dan antosianin. Antioksidan ini dapat membantu melawan penuaan dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Jadi, jika Anda ingin hidup sehat dan panjang umur ala Jepang, pastikan untuk mengonsumsi makanan-makanan khas Jepang ini secara teratur. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan kualitas hidup Anda. Selamat mencoba!