Jangan lupa, minuman juga bisa mengandung kalori, loh. Jadi, perhatikan juga konsumsi minuman kamu biar nggak kebanyakan kalori.

4. Kurang tidur

Istirahat yang cukup itu penting banget, ya. Karena kurang tidur bisa bikin metabolisme kamu lambat dan bikin kamu pengen makan terus.

5. Terlalu fokus pada olahraga

Olahraga emang penting, tapi jangan lupakan juga pola makan yang sehat. Keseimbangan antara olahraga dan nutrisi itu penting banget, lho.

Jadi, intinya adalah jangan cuma fokus sama olahraga aja, tapi juga perhatikan pola makan kamu. Kalau kamu mau turun berat badan, pastikan kamu makan dengan nutrisi yang tepat dan bakar lebih banyak kalori dari yang kamu konsumsi. Semangat!