Jika terus-menerus mengonsumsi kopi dalam jumlah besar, hal itu dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Salah satu risiko yang mungkin terjadi adalah kerusakan pada ginjal. Studi telah menunjukkan bahwa orang yang minum tiga cangkir kopi atau lebih sehari memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami masalah ginjal, hiperfiltrasi, dan hipertensi.

Meskipun begitu, respon tubuh terhadap kafein bisa berbeda-beda untuk setiap individu. Setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap kafein berdasarkan faktor genetik dan ras. Begitu pula dengan hormon kortisol, setiap orang dapat memiliki waktu yang berbeda untuk titik terendah atau tertinggi hormon tersebut.

Jadi, meskipun kopi dapat memberikan semangat dan energi tambahan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijaksana dan pada waktu yang tepat. Jangan sampai kebiasaan minum kopi berlebihan malah merugikan kesehatan tubuh kita. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kita semua!