Bercinta dengan pasangan sering dianggap sebagai bentuk olahraga yang baik. Tapi bagaimana dengan masturbasi? Apakah penelitian telah mengungkap manfaatnya? Sebenarnya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa masturbasi juga memiliki manfaat kesehatan yang tidak boleh diabaikan. Meskipun topik ini masih dianggap tabu, penting untuk menyadari bahwa melakukan masturbasi dapat memberikan manfaat yang sama seperti melakukan foreplay atau hubungan seksual.

Menurut terapis berlisensi Erin Rayburn, LMFT, LPC-MHSP, NCC, pelepasan endorfin dalam otak saat melakukan permainan seksual atau masturbasi dapat membantu mengurangi stres, meredakan peradangan dalam tubuh, serta mengurangi gejala kecemasan dan depresi. Jadi, stimulasi diri sendiri tidak hanya memberikan kesenangan, tetapi juga memberikan manfaat bagi kesehatan otak.

Selain itu, masturbasi juga dapat membantu membakar kalori. Rayburn menjelaskan bahwa seks dapat membantu membakar kalori, dan hal yang sama juga berlaku untuk masturbasi, tergantung pada intensitas dan durasinya. Namun, hasil penelitian menunjukkan bahwa masturbasi cenderung membakar lebih sedikit kalori dibandingkan dengan hubungan seksual dengan pasangan.