Lebaran identik dengan hidangan manis dari kue kering seperti nastar, putri salju, cookies hingga minuman sirup yang segar. Kamu mungkin susah menolak makanan dan minuman manis yang menggoda tersebut, namun mungkin kulit menjadi lebih berminyak dan muncul jerawat setelah banyak makan makanan manis. Banyak orang percaya bahwa gula bisa jadi pemicu jerawat muncul, apakah benar demikian? Simak penjelasan di bawah ini tentang apakah makan makanan manis bisa menyebabkan jerawat, dikutip dari Forbes dan Live Science.

1. Lonjakan insulin

Sifat oksidatif gula dapat memicu jerawat dan breakout, gula dan makanan yang tinggi indeks glikemik (artinya makanan yang setelah tertelan dengan cepat berubah menjadi glukosa dan menyebabkan kadar insulin meningkat). Menyebabkan peradangan yang menyebar ke seluruh tubuh. Makanan tinggi gula dan lemak jenuh seperti roti putih, permen, gorengan, es krim, soda, dan makanan dengan bahan utama gula, bisa menyebabkan lonjakan kadar insulin yang memperburuk peradangan.

Peningkatan kadar insulin dalam aliran darah memicu perubahan yang dapat menyebabkan pertumbuhan sel-sel penyumbatan pori-pori dan produksi minyak berlebih di kelenjar kulit berkontribusi pada penyumbatan folikel, dapat memperburuk kondisi kulit. Semakin rendah konsumsi gula dan makanan glikemik tinggi lainnya, semakin baik kulitmu akan terlihat dan terasa.