Mungkin kamu pernah merasa super lelah setelah seharian beraktivitas berat, tapi kok ya pas malam hari gak bisa tidur. Udah deh kepala nyentuh bantal, badan nyentuh kasur, tapi tetap aja nggak ngantuk. Malah jadi gelisah karena nggak bisa tidur, padahal capek banget. Nah, Certified Sleep & Recovery Coach Vishal Dasani punya penjelasan nih.

Menurut Vishal, kemungkinan kita mengalami overstimulasi. Jadi tubuh masih dalam mode fight or flight gitu deh. Terus, kondisi kayak gini kan nggak ideal buat kita tidur. Karena tubuh kita belum rileks banget.