Kemampuan orang dengan kecerdasan emosional (EQ) tinggi bukanlah hal yang terjadi secara kebetulan. Hal ini merupakan hasil dari kesadaran diri yang mendalam dan kemampuan untuk mengelola emosi dengan baik. Orang-orang dengan EQ tinggi memiliki cara khusus dalam berinteraksi dengan dunia di sekitar mereka. Mereka dapat merespon situasi dengan bijaksana, memahami perasaan orang lain, dan tetap tenang meskipun dihadapkan pada tantangan.

Jika kamu ingin meningkatkan EQ-mu, ada banyak kebiasaan dari orang-orang dengan kecerdasan emosional tinggi yang bisa kamu tiru. Yuk, simak kebiasaan-kebiasaan ini yang kami rangkum dari Parade!

1. Mengendalikan Diri dengan Baik

Orang dengan EQ tinggi memiliki kemampuan untuk mengendalikan diri dengan baik. Mereka tidak mudah terbawa emosi dan tahu kapan harus meredam perasaan serta kapan harus bereaksi. Kemampuan ini membantu mereka membuat keputusan yang lebih baik dan menghindari reaksi impulsif yang merugikan.

Menurut Dr. Tara Lindahl, seorang psikolog dari Mindpath Health, orang dengan kecerdasan emosional tinggi mampu mengatur pikiran dan perasaan mereka. Mereka tidak menekan perasaan, namun merasakannya dan melepaskannya dengan cepat. Ini adalah keterampilan penting dalam menjaga ketenangan dan stabilitas emosional.

2. Berkomunikasi Efektif

Orang dengan kecerdasan emosional tinggi sangat pandai dalam berkomunikasi. Mereka tahu cara menyampaikan pesan dengan jelas dan tepat, serta peka terhadap isyarat non-verbal seperti bahasa tubuh.